La disminución de la actividad física contribuye a facilitar el exceso de peso, por esto los abuelos debendisminuir su ingesta diaria entre un 10 y 20%.

Otro de los puntos que hay que observar es que a veces comen grandes cantidades de ciertos alimentos y evitan otros que puede producir deficiencias nutricionales.

Entre los alimentos necesarios están las frutas y verduras, que además de ricas en nutrientes son de fácil masticación. Las fibras evitarán la constipación.

En cuanto a las carnes, se sugieren cortes como carne picada ya que muchos de nuestros abuelos no tienen la dentadura completa.

Como llegar al centro recreativo Don Tomás donde podés realizar tus actividades físicas

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